Ytelseslab: Hjernedrivstoff
Vitenskapen bak hvordan plantebaserte fett og proteiner støtter kognitiv utholdenhet under lange arbeidstimer. Visualisert gjennom 3D-hjernkartanimasjoner.
3D Hjernkartvisualisering
Se hvordan næringsstoffer påvirker kognitiv funksjon
Kognitiv Lastjustering
Velg din arbeidsdagstype for optimaliserte menyanbefalinger
Fett for Hjernefunksjon
Spesifikke plantebaserte fett støtter kognitiv utholdenhet
Omega-3 Fett
Fra valnøtter, linfrø og chiafrø. Støtter hukommelse og konsentrasjon. Anbefalt inntak: 1-2 porsjoner daglig.
Kilder: 8 typer
Enkeltumettede Fett
Fra avokado, oliven og nøtter. Gir vedvarende energi uten blodsukkerstigninger. Optimal for lange møtedager.
Kilder: 12 typer
Plantebaserte Mettede Fett
Fra kokosnøtt og kakao. Gir rask energi for akutt kognitiv belastning. Brukes strategisk ved behov.
Kilder: 4 typerProteinoptimalisering
Plantebaserte proteiner organisert for maksimal opptakseffektivitet
Komplett Proteinprofiler
Hver måltidsplan inkluderer en detaljert oppdeling av aminosyresammensetning og timing for optimal kognitiv støtte. Kombinasjoner av belgfrukter, korn og nøtter sikrer fullstendig proteinprofil.
Aminosyrer: 20 typer Optimal timing: 6 timer
Protein Timing
Strategisk distribusjon av protein gjennom dagen støtter vedvarende kognitiv klarhet. Høyere mengder ved morgen og lunch, lettere ved kveld for optimal søvnkvalitet.
Morgen: 25g Lunsj: 30g Kveld: 15gEnergifrigjøringskurver
Hvert måltid vises med en graf som viser når næringsstoffer frigjøres
Rask Energi
Enkle karbohydrater gir umiddelbar energi for akutt kognitiv belastning. Topper etter 15-30 minutter.
Varighet: 1-2 timerMiddels Energi
Komplekse karbohydrater gir jevn energifrigjøring. Topper etter 1-2 timer, varer 3-4 timer.
Varighet: 3-4 timerVedvarende Energi
Fett og protein gir langsom frigjøring. Starter etter 2-3 timer, varer 5-6 timer.
Varighet: 5-6 timerOptimal Blending
Kombinasjoner av alle tre typer gir jevn energifrigjøring gjennom hele arbeidsdagen uten krasjer.
Varighet: 8+ timer